Címke - láberősítő

Láberősítő gyakorlatok terepfutóknak

Láberősítő gyakorlatok terepfutóknak

A kétszeres USATF bajnok David Roche - aki 2014-ben az év amerikai sub-ultra terepfutója volt - megosztotta, hogy milyen láberősítő gyakorlatokat javasol a terepfutók számára, akiknek adott esetben elég komoly szintemelkedésekkel és süllyedésekkel is meg kell küzdeniük, amihez komoly lábmunka is szükségeltetik.
A kilométergyűjtésben mindenki a saját felelősségére vesz részt. Az esetleges - pl. túlerőltetésből származó - sérülésekért az oldal üzemeltetői nem okolhatóak.